客室清掃は運動のようなもので、特に夏場はたくさん汗をかきます。
その時に暑さ対策をとっていないと、仕事の効率が落ちる上に、体調を崩してしまうことも。
今回は、夏を経験した私が、効果のある暑さ対策をご紹介します。
このポイントを知っていれば、仕事がスムーズになりますよ！
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・客室清掃員で初めて夏を迎える。
・夏も仕事の効率はキープしたい。
暑さ対策で「熱中症」と「不快なにおい」を防ぐ
客室清掃員は常に動いているので、ノルマによっては冬でも汗をかく仕事。
それが夏になれば、気温と湿度でいっぱい汗をかきます。
作業的にも、浴室の清掃やベッドメイキングなどがあり、どうしても汗をかいてしまうんですね。
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また、大浴場がある場合もちょっと大変です。
脱衣所と浴室に分かれると思いますが、浴室担当になると、サウナ状態で仕事をするようなもの。
これらの条件が重なることで、無理をすると悪い影響を及ぼします。
熱中症のリスクが高い
ビジネスホテルの客室清掃は、大浴場といった大きな範囲でなければ、ほぼ1人で仕事をこなします。
同フロアに別の清掃員がいるかもしれませんが、距離が離れていますし、多少の物音は作業音と勘違いされることも…。
もし、熱中症の症状があるのに無理をして、急に倒れたらどうなるでしょう？
これは熱中症に限りませんが、突然の体調不良で動けなくなると、発見が遅れやすいです。
以下のような症状があれば、熱中症を疑いましょう。
- 足がつる。
- めまいや吐き気。
- ふらついて真っすぐ歩けない。
- うまく力が入らない(ぐったりする)。
1人の時間が長いからこそ、自分の体調は自分で管理することが大切なんです。
不快なにおいは印象を悪くする
においは、人の感情に大きく関わります。
特定のにおいで、思い出がよみがえったりストレスを和らげる効果があったり…そんな感覚器官が”嗅覚”だからです。
さて、汗臭いにおいにどんなイメージを持たれるでしょうか？
衛生的に汚い・食生活が乱れていそう・身だしなみができていない、などの悪い意見が占めています。
清潔感がないだけでなく、「だらしない人」というイメージをを抱かれてしまうんですね。
客室清掃員は、人と関わることが少ないだけでゼロではありません！
お客様とすれ違うことだってありますし、その一瞬で印象が落ちるのは避けたいところ。
心地よく働ける職場の一員として、におい対策に目を向けましょう。
客室清掃の暑さ対策とは？
暑さ対策の理由を解説したところで、今度はその方法をご紹介します。
「室内だから熱中症なんて…」と過信せず、できることは積極的に取り入れてくださいね。
適切な水分補給
暑さ対策といえば水分補給ですが、”飲み物を飲めばOK”とぼんやりしたイメージの方もいらっしゃるでしょう。
まず、客室清掃は運動に近いので、ほぼ同等の条件で考えます。
水分をとるタイミングは、仕事の30分前に300ml前後、仕事中は15～20分ごとに200ml程度。
水は吸収されるまで約30分かかるため、喉が渇いてから飲んでは遅いです。
また、一度にたくさん飲んでも、全てを吸収しきれません。
少しずつ、こまめに飲むのがベストです。
種類は、水・麦茶・スポーツドリンクがおすすめ。
水分補給に適さない飲み物は？
水や麦茶が苦手で、ジュースやカフェイン飲料を好む人は多いです。
しかしこれらは、水分補給にはあまり適さないと言われています。
ジュースは砂糖や添加物がたくさん入っており、大量に飲むと胃に負担をかけるためです。
吸収に時間のかかるジュースは、動く作業に不向きでしょう…。
そして、カフェイン飲料(緑茶・紅茶・コーヒーなど)も避けることをおすすめします。
たまに飲むくらいなら問題ありませんが、飲み過ぎると利尿作用が働くことがあります。
トイレに行きたくなって、逆に水分を失いやすくなるんですね。
塩分タブレットを水と一緒に
汗の99％は水分ですが、ビタミンとミネラルも含まれています。
これにより、体の栄養が不足するリスクが上がるのです。
栄養が足りなくなると、だるさを感じやすくなり、免疫力が下がって夏バテ状態に…。
そうならないために、仕事中でも簡単に補えるのが「塩分タブレット」。
汗で失われた成分を手軽に補給でき、コンパクトなので持ち運びが便利です。
味のバラエティも様々で、好みの味を選べばお菓子感覚で食べられます。
店頭でよくみかけるタブレット以外に、ゼリータイプがあります。
ゼリーは、小さな子供やお年寄りなど、飲み込む力が弱い人でも摂りやすいです。
幅広くシェアできるため、ストックが増えても困りません。
ゼリータイプは凍らせることができるので、気分をリフレッシュさせてくれます。
作業部屋のエアコンだけつける
高層で、周囲が駐車場に囲まれている(影になる建物がない)ビジネスホテル。
部屋の窓も大きく、直射日光の影響を受けやすいです。
気温と湿度でダウンしないよう、作業に入るときはエアコンをONにしましょう。
部屋は狭いので、すぐ涼しくなります。
用が済んだらエアコンをOFFにして、設定のリセットをお忘れなく…！
離れた部屋のエアコンをつけっぱしにするのはNG。
会社側も節電を意識しているので、余計な電気代は避けてくださいね。
エアコンの効きが悪ければ報告
夏は、エアコンの故障が多くなる時期です。
真夏日にエアコンが使えないとなると、客室清掃員にとって非常事態。
しかも業者の対応が遅れやすいため、早急な対応が必要とされます。
- 吹き出し口から出る風が生温かい。
- 作業中の客室に冷気が入ってこない。
- フロアに着くと、ジメジメした暑さを感じる。
清掃中の客室はドアを開けているため、汗をかくとエアコンの冷気が流れ込むのを感じます。
しかし生暖かい風だと、汗が流れるだけで暑さが落ち着かないのです。
エアコンは、客室以外だとフロアの廊下にあります。
勘違いかもと放置せず、同フロアにいる客室清掃員やフロントに相談してくださいね。
首にクールタオルを巻く
クールタオルも、汗対策の王道になっています。
効果を上げるポイントは、首の後ろではなく、喉の左右にある太い血管を冷やすこと。
そこで冷えたたくさんの血液が、体中をめぐることで効率よく冷やせます。
太い血管は、手を押し当てると脈を感じるので分かりやすいですよ♪
この理由から、保冷剤ポケットの多いタイプが◎。
パイル地なら汗をぬぐいやすく、肌触りも心地いいです。
水で濡らすタイプのような、服まで濡れる・冷たさを感じにくくなるデメリットはありません。
また、寝るときにつけると「優しい冷たさが気持ち良い」「寝相が悪くても冷えを感じられる」と好評です。
もしくは、保冷剤ブランドで売り上げ1位のアイスノンシリーズ、”首もとひんやり氷結ベルト”はいかがでしょうか。
家族の熱中症対策に使えて、氷結ゲルが2個入りなので交換がスムーズです。
柔軟剤は消臭効果で選ぶ
効果＆性能が上がり、必要としている人も増えている柔軟剤。
香水のようなしつこさがなく、さりげない香りで自分も良い気分になれる万能商品です。
ドラッグストアににおいのサンプルがありますので、お好みの香りを確認してみてください。
蓄積した汗や皮脂のにおいを消臭し、生乾きによる嫌なにおいまで徹底対応されています。
柔軟剤は、入れ過ぎると生地が水分を吸いにくくなって、感じる香りもマヒしてきます。
良い香りが物足りないと思っても、鼻が慣れているだけなので分量をしっかり守りましょう。
香りが苦手な方・ペットを飼っている方は、無香料タイプもあります。
こちらの商品はリピーターがとても多く、一時は在庫切れで待つ方もいらっしゃるほど。
自然由来の消臭成分なので、敏感肌の方も安心して使えます。
デオドラント商品は優先度高め
自分のにおいはいつも嗅いでいるため、嗅覚が慣れて鈍感になります。
周りの人が気が付いても、デリケートな指摘になるので言いづらくてそのままになることも。
そのため、消臭と合わせて考慮したいのが、「においの原因を作らない」対策。
ここでは、口コミで高評価な3つの商品をご紹介します。
DEOCO(デオコ)／薬用ボディクレンズ
引用：ロート製薬
デオコは、年齢と共に変化する”大人のにおい”に着目したブランドです。
殺菌成分がにおいの発生を防ぎ、洗った後はスーッとした清涼感があります。
また、白泥(はくでい)が配合され、汚れと一緒に嫌なにおいを吸着。
肌のケアとしてビタミンC誘導体が含まれていますので、くすみが気になる方にも最適です。
ボディソープのみならず、石鹸・シャンプー・制汗剤・汗拭きシートなどシリーズ化され、汎用性も高め。
男性でも違和感なく使用でき、お近くのドラッグストアで簡単に購入できます。
リフレア／クリームタイプ
引用：ロート製薬
汗のにおいにコンプレックスがある、ワキガかもしれない、時間が経つと嫌なにおいがする…。
そんな汗のお悩みに応えたのが、リフレアのWの殺菌成分＆高密着持続処方。
塗り直しが面倒な方でも使いやすい、24時間の持続効果があります。
種類は、容量が安心のジャータイプと、ラクに塗れるロールタイプに分けられます。
ロールタイプはコンパクト設計の30mlと、広範囲に塗りやすい「ワキびたロールオン」の50mlから選べますよ。
ネットでも買えますが、送料がかかるので近所のドラッグストアの方がお得です。
パースピレックス(Perspirex)
引用：COSME DE NET
こちらはデンマーク発のデオドラント商品で、汗が出るのを抑えてくれます。
そもそも汗が出なければ悩まないですし、着目点とそれを実現した技術がすごいですよね。
汗の量が減ることで、ワキの汗ジミが目立つ心配も減ります。
なんと効果は3～5日と持続され、使い方も簡単。
寝る前、乾いた清潔なワキに塗り、しっかり乾燥させればOKです(使い始めの1週間は毎日塗る)。
海外輸入で届くのに時間がかかるため、日数に余裕を持って買いましょう。
まとめ：客室清掃に暑さ対策は必須！
客室清掃はやりがいを感じると同時に、よりよい職場環境と健康を維持できる仕事です。
ご紹介した暑さ対策を取り入れれば、熱中症予防が十分期待できます。
無理しないことを前提に、夏もテキパキ仕事をこなせると経験値になりますよ。
においに関しては、チャレンジしやすいものを選んでみてくださいね。
